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dormabell - Die Marke für erholsamen Schlafdormabell - Die Marke für erholsamen Schlaf

Schlafen Sie sich schön!

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Ganz auf Komfort

First Class schlafen

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Achten Sie

nachts auf Ihre Linie!

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Die Marke

für erholsamen Schlaf

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Ergonomie +

- und träumen Sie gut.

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Komfort in Perfektion

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Den Schlaf genießen

mit dormabell

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Schlafen Sie sich schön!


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Datum: 04.05.2016 12:34:26
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Fragt man Prominente nach der Quelle ihrer Schönheit, so wird regelmäßiger Schlaf meistens an erster Stelle genannt. Die Kosmetikindustrie macht sich diese Aussage zu Nutze und vermarktet Produkte, die im Schlaf angeblich ihre volle Wirkung entfalten können. Ganze Diäten basieren auf dem Prinzip „Schlank im Schlaf“. Steckt dahinter nur eine Marketingstrategie oder kann sich unsere Nachtruhe tatsächlich auf unsere Attraktivität auswirken?

Unsere Haut regeneriert in der Nacht


Eine schlaflose Nacht spiegelt sich am nächsten Morgen direkt in unserem Gesicht wider. Die Lider sind geschwollen, es zeichnen sich Ringe unter den Augen ab und die Haut wirkt fahl und blass. Das liegt daran, dass in unserer Tiefschlafphase das Wachstumshormon Somatropin ausgeschüttet wird, welches auch für die Regeneration der Hautzellen zuständig ist – fehlt es, so ist die Haut dünner und Falten oder Äderchen unter den Augen treten deutlicher hervor. Zudem erweitern sich im Schlaf unsere Blutgefäße, sodass Nährstoffe besser transportiert werden können. Auch dadurch wird die Faltenbildung reduziert. Unsere Haut wirkt also nach einer erholsamen Nacht insgesamt glatter und frischer.

Lässt sich dieser Effekt durch spezielle Nachtcremes und ähnliche Produkte noch verstärken? Schlafforscher Jürgen Zulley von der Universität Regensburg hält dies durchaus für möglich. Durch die Regenerationsprozesse unserer Haut können Kosmetika in dieser Zeit besser einziehen und wirken.

Schlafmangel lässt uns ungesund aussehen


Unterschiedliche Studien untermauern diese Ergebnisse. So fanden Wissenschaftler des Skin Study Centre an der Universität Ohio heraus, dass Schlafmangel die Haut altern lässt. In ihrem Experiment wurden 30 erholte Frauen im Alter von 30-49 Jahren mit einer Kontrollgruppe verglichen, die nur schlecht geschlafen hatte. Bei den Teilnehmern der letzten Gruppe traten häufiger feine Linien, ungleichmäßige Pigmentierung und schlaffe Haut auf.

In einer weiteren Studie des schwedischen Karolinska Institutet sollten Beobachter die Gesichter von insgesamt 23 Probanden auf ihr attraktives und gesundes Äußeres hin bewerten. Eine Gruppe von Probanden durfte normal schlafen, während die zweite für 31 Stunden wach bleiben musste. Die Beobachter erhielten Fotos der Probanden in zufälliger Reihenfolge. Dabei wurden die müden Probanden als weniger attraktiv und als ungesünder wahrgenommen. Ein Ergebnis der Studie ist demnach, dass Menschen ihrem Gegenüber ansehen, ob es an Schlafmangel leidet – noch viel interessanter ist allerdings die Erkenntnis, dass Ärzte bei der Diagnose ihrer Patienten sich auch an deren Aussehen orientieren. Weitere Studien sollen ermitteln, inwiefern sich dies auf klinische Entscheidungen auswirkt.

Hormonelle Veränderungen begünstigen Übergewicht


Die Beziehung zwischen Stoffwechsel und Schlaf wurde bereits in einem anderen Blogbeitrag beleuchtet. Wenn wir einschlafen, schüttet unser Organismus vermehrt das appetitzügelnde Hormon Leptin aus – so halten wir es in der Nacht auch problemlos zehn Stunden ohne Essen aus. Je weniger wir jedoch schlafen, desto eher verschiebt sich die Balance zwischen der Leptin-Konzentration und dem hormonellen Gegenspieler Ghrelin, der den Hunger anregt. Umso mehr greifen wir also am nächsten Morgen beim Frühstück zu.

Schlafmangel macht zudem träge, was meistens dazu führt, dass man sich über den Tag hinweg weniger bewegt. Die zusätzlichen Kalorien, die man aufgrund des erhöhten Ghrelingspiegels zu sich genommen hat, wird man also umso schwieriger wieder los.

Ihre Basis für rundum schönen Schlaf


Erholsamer Schlaf tut Ihrem Körper gut – und das strahlen Sie am nächsten Morgen auch aus. Um in der Nacht durchschlafen zu können, lassen Sie sich am besten von unseren Tipps für die richtige Schlafhygiene inspirieren.
Aber nicht nur die Schlafumgebung, sondern auch die Schlafunterlage sollte eine optimale Basis für Ihre Erholung bieten können. Mit einem Bettsystem von dormabell sind sie hier auf der sicheren Seite. Gemeinsam mit dem Ergonomie Institut München Dr. Heidinger, Dr. Jaspert & Dr. Hocke GmbH haben die Schlaf-Experten das dormabell MessSystem 2.0 entwickelt. Mit diesem ausgeklügelten Instrument lassen sich optimal aufeinander abgestimmte Unterfederungen, Matratzen und Kopfkissen aus dem Bettsystem dormabell Innova zusammenstellen. Passend zu Ihren individuellen Bedürfnissen finden Sie hier also ein Bett, das sich perfekt für Ihren Schönheitsschlaf eignet.

Erfahren Sie in diesem Video mehr über das dormabell MessSystem 2.0!
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Aktive Gesellschaft – aktiver Schlaf?


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Datum: 04.05.2016 12:04:05
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In unserer modernen westlichen Gesellschaft lautet das Mantra: höher, schneller, weiter. Digitalisierung und Globalisierung bieten uns grenzenlose Möglichkeiten, verleihen uns aber auch eine „Rund um die Uhr“-Mentalität, mit der wir ständig flexibel, mobil und erreichbar sein wollen. Dem ganzen Optimierungswillen zum Opfer fällt unser Schlaf – und das in einem sehr schleichenden Prozess. Im Zuge der Gesundheitsbewegung rufen nun immer mehr Schlafforscher zu einem gesellschaftlichen Wandel auf.
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Lucid Dreaming: Der Mensch als Regisseur seiner Träume


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Datum: 25.04.2016 06:44:08
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Physikalische Gesetze und soziale Konventionen spielen keine Rolle mehr. Man kann fliegen, sich mit Prominenten zum Kaffee treffen oder an seinem Traumstand auf einer Hängematte den Sonnenuntergang beobachten. So genannte klare oder luzide (vom lateinischen lux = Licht) Träume, bei denen der Schlafende weiß, dass er träumt, sollen die kühnsten Fantasien erleb- und kontrollierbar machen. Etwa die Hälfte der Menschen in Deutschland hatte bereits ein Klartraumerlebnis, nur wenige sind allerdings in der Lage, dieses selbst aktiv herbeizuführen. Dabei sind sich Forscher einig: Klarträumen kann jeder mittels unterschiedlicher Methoden erlernen.
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Vorsicht vor versteckten Allergenen im Schlafzimmer!


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Datum: 11.04.2016 07:19:23
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Unser Schlafzimmer ist ein Ort der Entspannung und sollte, um diese auch zu garantieren, von jeglichen Störern wie Geräuschen und Lichtern befreit werden. Doch was ist mit den Störern, die mit bloßem Auge gar nicht erkennbar sind? Gerade im Frühling leiden Pollen-Allergiker unter den Symptomen von Heuschnupfen. Es gibt allerdings noch andere Allergene, die sich in unserem Schlafzimmer verstecken und unbemerkt für Schnupfen und Husten, oder langfristig sogar für schwerwiegendere gesundheitliche Beschwerden sorgen können.
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Hören Sie auf Ihre innere Uhr!


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Datum: 21.03.2016 08:00:56
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Am 27. März ist es wieder soweit: die Uhren werden um eine Stunde nach vorne auf Sommerzeit umgestellt. Was ursprünglich 1980 als politische Maßnahme zum Zweck der Energieeinsparung eingeführt wurde, wird heute heftig diskutiert: Nicht zuletzt, weil die Umstellung auf Sommer- beziehungsweise Winterzeit unsere innere Uhr aus dem Takt bringt. Bei vielen Menschen macht sich der Wechsel als eine Art Jetlag bemerkbar. Zweimal im Jahr wird also deutlich, was eigentlich durchgängig in unserem Körper passiert: alle physiologischen Prozesse laufen strikt nach Zeitplan.
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Was steckt hinter der Frühjahrsmüdigkeit?


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Datum: 07.03.2016 14:49:33
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Während im Frühling die Natur wieder aus ihrem Schlaf erwacht, erleben viele Menschen genau das Gegenteil: sie fühlen sich schlapp, antriebslos und niedergeschlagen. Die Diagnose: Frühjahrsmüdigkeit. Doch woher kommt dieses Phänomen und wie lässt sich dagegen vorgehen?
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Schlaf-Apnoe – wenn Tagesmüdigkeit zur Krankheit wird


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Datum: 22.02.2016 12:07:05
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Zwischen 15 bis 35 Prozent der Menschen in westlichen Industrieländern leiden unter Schlafstörungen. Eine besonders schwerwiegende Insomnie ist dabei die obstruktive Schlaf-Apnoe, die sich vor allem durch erhöhte Tagesmüdigkeit und starkes Schnarchen bemerkbar macht. Trotz eines hohen Anteils Betroffener wird die Krankheit hinter den Symptomen häufig nicht erkannt. In diesem Blogbeitrag soll über Ursachen, Folgen und Therapiemöglichkeiten aufgeklärt werden.
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Wie wirkt sich erholsamer Schlaf auf Ihre Fitness aus?


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Datum: 11.01.2016 12:19:26
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Wer gut schläft, ist fitter und leistungsfähiger – denn Schlaf ist eine wichtige Quelle für Gesundheit und Vitalität. Gerade bei Sportlern beobachten Forscher den positiven Effekt erholsamen Schlafes auf ihre Leistungen. Doch auch Menschen, die ihre alltägliche Fitness verbessern möchten, profitieren von der nächtlichen Erholung. Ein passendes Bettsystem unterstützt Sie hierbei.
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Experten-Schlaftipps für Ihre Neujahrsvorsätze


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Datum: 14.12.2015 12:26:10
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Mehr Sport treiben, sich gesünder ernähren oder die Familie öfter besuchen gehen – Neujahrsvorsätze gehören zu Silvester dazu wie Feuerwerk und Käsefondue. Doch warum sollte man sich nicht auch mal erholsameren Schlaf vornehmen? Schließlich stärkt Schlaf das Immunsystem, reguliert unseren Stoffwechsel und fördert die Zellerneuerung. Lesen Sie hier die dormabell Experten-Tipps für guten Schlaf und kommen sie erholt ins neue Jahr!
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Sorgen Sie für Erholung unter dem Weihnachtsbaum


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Das erste Türchen am Adventskalender ist geöffnet, der erste Advent eingeläutet – Weihnachten ist nicht mehr fern. Die nächsten drei Wochen dreht sich alles um Besinnlichkeit im Kreis der Familie, gemütliche Stunden vor dem Kamin und auch darum, Ihren Lieben mit einem tollen Geschenk eine Freude zu bereiten. Sie haben noch keine Vorstellung, womit Sie Ihre Freunde und Familie überraschen wollen? Dann lassen Sie sich hier von unseren Vorschlägen rund um das Thema Erholung und gesunder Schlaf inspirieren!
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Bringen Sie Farbe in Ihr Schlafzimmer!


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Unser erster und letzter Blick des Tages gilt unserem Schlafzimmer. Daher wollen wir uns darin selbstverständlich besonders geborgen und wohl fühlen. Die richtige Einrichtung macht ihr Schlafzimmer nicht nur zu einem optischen Hingucker, sondern kann einen großen Teil dazu beitragen, dass Sie nachts besser einschlafen und erholsam durchschlafen.
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Guter Schlaf ist die beste Medizin


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Datum: 19.10.2015 07:01:04
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Ergebnisse der modernen Schlafmedizin bestätigen: Schlaf macht gesund. Während wir uns nachts ins Bett legen, um uns zu erholen, wird unser Gehirn erst richtig aktiv. Umso wichtiger ist es für Sie, nachts erholsam durchzuschlafen. Neben der richtigen Schlafhygiene – also Bedingungen und Verhaltensweisen, die gesunden Schlaf fördern – ist hierfür auch ein optimal auf Sie abgestimmtes Bettsystem essenziell. Erfahren Sie in diesem Blogbeitrag, wie Sie mit erholsamem Schlaf etwas für Ihre Gesundheit tun können.
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Berufskrankheit Nackenschmerzen – so beugen Sie richtig vor


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61,6 % - so hoch ist laut einer Studie zufolge der Anteil an Berufstätigen in Deutschland, die unter Nackenschmerzen litten. Eigentlich nicht verwunderlich, bedenkt man, dass die Physiologie des Menschen von Natur aus auf Bewegung ausgelegt ist und dennoch ein Großteil der Arbeitnehmer die meiste Zeit ihres Büroalltages im Sitzen verbringt. Es gibt jedoch einige Tipps, mit denen Sie Ihren Arbeitsplatz gesundheitsfreundlicher gestalten können. Mit einem an Ihre Bedürfnisse angepassten Kopfkissen wie dem Nackenstützkissen dormabell Cervical können Sie außerdem bereits im Schlaf gegen Verspannungen vorgehen.
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Herbstblues? Nicht mit uns!


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Kürzere Tage, sinkende Temperaturen, Regen – im Herbst sind viele Menschen anfällig für den sogenannten „Herbstblues“. Doch dieses Stimmungstief muss nicht sein. Mit frischer Luft, der richtigen Ernährung und ausreichend Schlaf können auch Sie den Herbst gesund und erholt überstehen. Wir verraten Ihnen die effektivsten Mittel.
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Woran Sie einen guten Bettrahmen erkennen


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Datum: 03.08.2015 07:36:02
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Wie man sich bettet, so liegt man: Dieser Grundsatz trifft vor allem auf den Bettrahmen zu, der die Grundlage des Bettsystems und somit die Grundlage für erholsamen Schlaf bildet. Der Bettrahmen erfüllt vielseitige Aufgaben: er trägt die Matratze und stützt die Körperkontur des Schläfers in jeder Schlafposition. Außerdem sorgt er für eine optimale Belüftung der Matratze. Wir haben für Sie einige Tipps gesammelt, worauf Sie beim Kauf eines neuen Bettrahmens achten müssen.
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So bewahren Sie in heißen Sommernächten einen kühlen Kopf!


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Datum: 22.07.2015 08:20:17
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Es ist Sommer und damit die schönste Zeit des Jahres – man wird morgens von Sonnenstrahlen geweckt, kann viel im Freien unternehmen und der Urlaub steht vor der Tür. In der Nacht hingegen werden einige Menschen aufgrund der hohen Temperaturen von Einschlafproblemen geplagt. Wie würde es sich wohl anfühlen, selbst in heißen Sommernächten das richtige Schlafklima zu finden? Wir haben einige Tipps gesammelt, mit denen Sie bestimmt wieder ruhig durchschlafen können – damit erholsame Nächte im Sommer kein schöner Traum mehr bleiben müssen.
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Erholsam schlafen auf langen Reisen


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Sommerzeit ist Ferienzeit! In den kommenden Wochen machen sich wieder Millionen Deutsche auf den Weg in den Sommerurlaub – sind Sie auch schon reisefertig? Zumindest was das Thema Schlaf angeht, haben wir noch einige Tipps für Sie, bevor es losgeht. Egal, ob Sie mit dem Flugzeug, per Bus und Bahn oder mit dem Auto in den Urlaub reisen: Erfahren Sie mehr über guten Schlaf unterwegs und an Ihrem Urlaubsort!
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Kann man Schlaf nachholen?


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Datum: 22.05.2015 11:14:53
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Das individuelle Schlafbedürfnis wird von vielen Faktoren bestimmt. Im Allgemeinen lässt sich sagen: Ein gesunder Mensch benötigt zwischen sieben und neun Stunden Schlaf, um sich erholt und ausgeglichen zu fühlen. Doch bedingt durch berufliche und andere Verpflichtungen kann es sein, dass man einmal nicht die Zeit findet, ausreichend zu schlafen. Lässt sich der versäumte Schlaf dann nachholen? Und kann man für kürzere Nächte vorschlafen?
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Erholsam schlafen trotz Heuschnupfen


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Jetzt im Frühjahr haben viele Pollenallergiker wieder mit den typischen Beschwerden zu kämpfen: die Nase läuft, die Augen brennen und der Mund ist trocken. Meistens werden diese Beschwerden mit in den Schlaf genommen. Viele Allergiker schlafen nun schlechter, wachen häufiger auf und sind deshalb tagsüber müde und schlapp. Doch mit einigen Tricks und Gewohnheiten können Sie dem Abhilfe schaffen und nachts wieder erholsam schlafen!
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Gut schlafen trotz Nachtschicht


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Datum: 23.02.2015 07:29:59
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Nacht für Nacht machen sich Millionen Deutsche auf den Weg zur Arbeit, wenn andere längst schlafen – die Nachtschicht ruft. Doch die innere Uhr des Menschen ist eigentlich nicht darauf eingestellt, nachts wach zu sein und am Tag zu schlafen. Nachtarbeiter haben deshalb einige Probleme, wenn es um ihren Schlaf geht. Wie kann man trotz Nachtschicht für erholsamen Schlaf sorgen?
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Endlich die richtige Bettdecke!


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Datum: 17.11.2014 08:40:02
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Die richtige Bettdecke ist essenziell für erholsamen Schlaf. Trotzdem schlafen viele Menschen Nacht für Nacht unter einer Zudecke, die nicht richtig passt – dann wird gefroren und geschwitzt, obwohl man sich eigentlich erholen sollte. Es ist nämlich gar nicht so einfach, die perfekte Bettdecke zu finden. Wer als Kunde im Bettengeschäft schon einmal in der Bettdecken-Abteilung stand, weiß, was gemeint ist: Eine große Auswahl an Zudecken mit unterschiedlichsten Wärmestufen, Füllungen und Deckengrößen bietet sich zum Kauf an – nur welche ist die richtige?
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Gönnen Sie sich Wellness im Schlaf!


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Datum: 08.09.2014 08:00:14
Der menschliche Biorhythmus ist auf ausreichend Schlaf angewiesen. Die genauen Gründe, warum wir schlafen müssen, werden von Wissenschaftlern seit Jahrzehnten untersucht, aber eine Bestätigung ihrer unterschiedlichen Thesen steht bis heute aus. Fakt ist: Im Schlaf erholen sich Körper und Geist von den Tätigkeiten des Tages, außerdem finden wichtige Verarbeitungsprozesse im Gehirn statt. Doch Schlaf ist nicht gleich Schlaf! Wer sich Wellness schon im Schlaf gönnt, tut mehr für seinen Körper als mit jeder Gesichtsmaske oder Massage. Dabei kommt es auf die Schlafqualität an – die hängt allerdings von vielen verschiedenen Faktoren ab.

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Feng Shui im Schlafzimmer


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Wer sich im Schlafzimmer wohlfühlen will und Wert auf erholsamen Schlaf legt, der stößt früher oder später auch auf die fernöstliche Lehre des Feng Shui, zu Deutsch „Wind und Wasser“. Was einigen als das Rezept für ein ausgeglichenes Leben schlechthin gilt, ist für andere bloß esoterischer Humbug. Und tatsächlich ist Feng Shui in Deutschland eher in der Esoterik-Ecke angesiedelt, das zeigt schon ein flüchtiger Blick ins Ratgeber-Regal des Buchhandels oder eine kurze Internet-Suche. Doch was ist dran an den Weisheiten der chinesischen Daoisten?
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